個別カウンセリング
個別にカウンセリングを受けられたい方はこちらからお申し込みください。
まずは、下記の3つの中から一つカウンセリング方法をお選びください。
<栄養療法カウンセリング>
分子栄養整合医学を取り入れた個別のカウンセリングです。
- 不調が続くのに病院へ行っても原因がわからない、といわれた
- 病院に行くほどのことではないが、頭痛があったり、疲れやすかったり、食欲が湧かなかったり、元気とは言えない毎日を送っている
- 不妊治療をしているが、なかなか妊娠できない
- 出産してから体調が戻らず育児が大変だ
- 産後ダイエットしたいがなかなか元の体重に戻らない
など、皆様が抱えている悩みや不調の原因を探っていきます。
普段の食事内容や事前にお答え頂く問診表から
あなたの体に合った食事法をお伝えします。
最近、健康診断などで血液検査をした方はその結果もご提出頂くと、
より的確に食事の取り入れ方などアドバイスさせて頂きます。
代金:90分カウンセリング 80ポンド(12800円)
1ヶ月ごとのフォローアップをご希望の方は1回60ポンドで可能です。
<マヤ暦セッション>
- 夫や家族のことで悩んでいる
- 職場の人間関係で悩んでいる
- 自分は何がしたいのかわからない
- 子どもが反抗期でどう接していいのかわからない
- やってみたいことはあるが踏ん切りがつかない
- 来年の私はどんな感じ?
など、色々な悩みをマヤ暦を使って解決方法を読み解いていきます。
本来の自分に会ってみませんか?
代金:1時間 30ポンド(4800円)
全員分の鑑定書をプレゼントします。
<分子栄養学Xマヤ暦 カウンセリング>
食べることと心は繋がっています。
その両方を癒していくことで初めて健康な体が手に入ると言っても
過言ではありません。
栄養やマヤ暦を通して、
とことんあなた自身とお話しする贅沢な時間を味わってみませんか?
代金:2時間カウンセリング 150ポンド(24000円)
1ヶ月後のフォローアップ1回分込み
各カウンセリングのお申し込みはこちら↓から
☆講師紹介☆
2014年 British College of Nutrition and Health / University of Greenwich で学び、
栄養療法ディプロマ (Degree level / Advanced diploma) 取得。
夫のグルテンアレルギー症をきっかけに栄養療法を勉強し始め、カロリー計算が主の日本の栄養学とは全く違い、予防医学とも言われる栄養療法の世界に魅了され、
栄養療法セラピストとなる。
2016年 マヤ暦アドバイザー取得。
その後、2019年に長男を出産。
約4年に及ぶ不妊治療、高齢妊娠、高齢出産そして現在進行中の高齢の子育てを経て、
これらの経験を生かし妊活中や妊婦さん、子育て中のお母さんを応援したく、
子ども分子栄養学アドバイザー(2021年)を取得。
その後、子どもだけでなくママの体調がよくなることで育児がラクになる!と実感し、
OA認定分子栄養学アドバイザー(2022年)を取得。
病気は医者が治すのではなく、37兆個の細胞が治す!をモットーにマヤ暦を組み合わせた栄養療法カウンセリングやママと子どものための栄養のお話し会を開講中。
マヤ暦子育て講座
マヤ暦とは、4000年前に忽然と姿を消した古代マヤ人が使っていた暦のこと。
古代マヤ人はすでに現代の天文学に匹敵するほどの高度な天体の知識と
独自の数学体系を使って「一度起こったことは再び起こる」という時間の性質を
よく理解していたと言われています。
古代マヤ人が使っていた暦は19種類ほどあったと言われていますが、
現在はそのうちの一つであったツォルキン(神聖暦)を使って
自然のリズム、宇宙のリズムに合わせた時間の流れをヒントに自分の持って生まれた
魂の役割や本質を読み解いていきます。
そのマヤ暦が子育てにも役に立ちます!
その子が持って生まれた性質、役割をきちんと知ることで子どもを輝かせ、
周波数を高める育て方ができるようになります。
マヤの叡智を活かしていけば、親子関係だって驚くほど良くなります。
親子関係や家族関係はもちろん、
ママ自身もどこに向かっているのかわからなくなっちゃった、ということでも
マヤ暦が解決のヒントをくれるでしょう。
マヤ暦子育て講座(全2回)
日時:マヤ暦に興味がある方が2名以上集まれば開催いたします。
時間:3時間x2回コース
料金:1回45ポンドx2回(テキスト代・書籍代込み)
(日本円ですと2回分まとめて13500円となります)
マヤ暦のプライベートセッションも行っております。
ご家族のことで悩みがある方、ご自身のこれからについて色々迷っている方など
個人的にセッションさせて頂きます。
代金:1時間 30ポンド(4500円)
全員分の鑑定書をプレゼントします。
<マヤ暦をもっと深く学びたい方のための講座>もあります。
マヤ暦スタートアップ&ベーシック講座(全8回コース)
マヤ暦の基礎を徹底的に学びます。このコースを受講するとご自身でマヤ暦の鑑定を
行うことができるようになります。
1回3時間x8回
代金:1回45ポンドx8回(6600円x8回)
テキスト代 15ポンド(2200円)
マヤ暦ミラクルダイアリー講座(2時間)
マヤ暦の流れに合わせて作られたダイアリーの使い方講座です。
このダイアリーを使い続けているとたくさんのシンクロがやってきます。
別名、願いが叶う?!ミラクルダイアリーと言われています。
代金:ダイアリー代 20ポンド(2750円(送料込み))
講座代 20ポンド(3000円)
マヤ暦 Face up to 講座(全2回)
いつしか「自分と向き合う」ことを忘れ、日々流されて生きていませんか?
「ダイアリー時間」をもつだけで、想像を超えた効果に誰もが驚くに違いありません。
パート1では、ダイアリーは、どんな問題をも解決・解消できる極めて有効なツールであることを様々な視点で説明します。驚きべき効果を誰もが体感するでしょう。
パート2では、『もう一人の自分』について学びます。これを学ぶと、誰でも自信をもって前向な人生へ、いつしかシフトします。
さらに「生きづらさ」から解き放たれ、自然に「自分軸」が構築されます。
人生が「最適化」へと変容する講座です。
代金:1回3時間
75ポンドx2回(11000x2回)
テキスト代 7ポンド(1100円)
マヤ暦をもっと深く学びたい方のための講座へのお問い合わせ、お申し込みは
下記までご連絡ください。
londoner0822@gmail.com
皆さまの大切な1日1日がシンクロ溢れる毎日でありますように。
ママと子どものための栄養のお話し会
育児で困っていませんか?
日常のちょっとした大変なことが栄養で解決するかもしれません。
赤ちゃんの夜泣きがひどい
赤ちゃんが離乳食を食べてくれない
ママがイライラしてしょうがない
子供が偏食で困っている
子供がアレルギーを持っていて何を作ったらいいかわからない
などなど、何でもご相談ください。
年齢ごとに同じ悩みを持つママたちが集まる場所を作りました。
Baby クラス (0歳〜1歳)
Toddler クラス (2歳〜3歳)
Preschooler&Kids クラス(4歳〜12歳)
お話し会の始めの1時間は私から
「ママと子どもの栄養について」お話しさせて頂きます。
その後、ママたちのフリートークタイム。
ママからの疑問やお悩みを聞いて解決できる方法を一緒に考えていきましょう。
私も3歳の男の子を子育てしているママです。
みんなで共有して楽しい子育て&ハッピーライフを目指していきましょう!
日程:
Babyクラス 2023年2月2日(木)
Toddlerクラス 2023年1月18日(水)
Preschooler&Kids 2023年2月9日(木)
※日程が合わない場合はご相談ください。
同じ年頃の子供を持つママが2名以上集まってくださればいつでも開催いたします。
会場:ズーム開催
お申し込み後にズームの詳細をお知らせいたします。
時間:10時〜11時30分
料金:20ポンド(下記の小冊子付き)
お話し会にご参加の方にはもれなく、
「子どもを幸せにする魔法の7つの食習慣」
「子どもを幸せにする魔法のレシピ」
の2冊をプレゼントいたします。これで明日からすぐ実践できる!!
☆お申し込みはこちらから☆
子育てを頑張ってるママとお話しできるのを楽しみにしております!
☆講師紹介☆
2014年 British College of Nutrition and Health / University of Greenwich で学び、
栄養療法ディプロマ (Degree level / Advanced diploma) 取得。
夫のグルテンアレルギー症をきっかけに栄養療法を勉強し始め、カロリー計算が主の日本の栄養学とは全く違い、予防医学とも言われる栄養療法の世界に魅了され、
栄養療法セラピストとなる。
2016年 マヤ暦アドバイザー取得。
その後、2019年に長男を出産。
約4年に及ぶ不妊治療、高齢妊娠、高齢出産そして現在進行中の高齢の子育てを経て、
これらの経験を生かし妊活中や妊婦さん、子育て中のお母さんを応援したく、
子ども分子栄養学アドバイザー(2021年)を取得。
その後、子どもだけでなくママの体調がよくなることで育児がラクになる!と実感し、
OA認定分子栄養学アドバイザー(2022年)を取得。
病気は医者が治すのではなく、37兆個の細胞が治す!をモットーにマヤ暦を組み合わせた栄養療法カウンセリングやママと子どものための栄養のお話し会を開講中。
<NEW>講座で習ったことを実践する!断食合宿を開催します。
マヤ暦の流れを感じながら、
オンラインでみんなで一緒にファスティング合宿をしませんか?
合宿期間中、お仕事されていても、家事をしていても、普段の生活スタイルを変える
必要はありません。
この期間内にみんなで一緒に励まし合いながら断食プログラムを完走できたらいいな、と思っています。
ファスティング(断食)合宿のスタートは、マヤ暦でいうと第5の城のスタートの日。
第5の城は、「自己回帰と反省の期間」です。
これまでのご自身の食生活はもちろん、ご自身のやってきたこと、見失ったこと、
できるようになったこと・・・この1年の(260日)のすべてのことを思い出し、
反省していく期間です。
この期間で自分のやってきたことを思い出し、一つ一つ反省していくことで、
次の260日では同じ繰り返しもしなくなります。
心も体もリバウンドしなくなる、ということです。
その第5の城のスタートは、赤い月。
赤い月のキーワードは、「浄化」。
この期間で、体も心も浄化させ、新しい流れに乗っていくための大切な期間でもあります。 だからこそ、この期間で自分自身に目を向け、大切なものは何かを改めて見出していく。
それを断食を通して実感して頂く貴重なプログラムです。
このオンライン断食合宿にご参加頂くためには、下記のことが必要になります。
まずは、栄養療法講座の一つでもある
「37兆個の細胞が復活する断食をやってみよう!」
という講座をご受講ください。
講座では、
- どうして現代人に断食が必要なのか?
- 断食の役割
- 断食の仕組み
- 安全に断食を行うために(実践編)
など、お話しさせていただきます。
断食の本当の役割や仕組みをしっかり学んで頂くことで、実践編である合宿では効果の違いが現れます。
日程は、
2022年1月18日(火)終了
2022年2月15日(火) 終了
2022年3月20日(日)
英国時間:11時〜13時
日本時間:20時〜22時
講座を受けた上で、それを「実践する」という形で合宿に参加して頂きます。
こちらの講座は見逃し配信はありませんので、必ずどれかの日程でご参加ください。
オンライン断食合宿の日程:
2022年 3月24日(木)オリエンテーション
(見逃し配信あり)
オリエンテーションでは、断食中に実際に食べていただく、「酵素玄米の作り方」と「ミネラルドリンクの作り方」を実践します。
断食実施期間
2022年 3月28日(月)〜4月13日(水)
(この間、ズームミーティングを4回行います(見逃し配信あり))
*持病のある方、薬を常飲している方は断食ができない場合がありますので予めご相談ください。
*妊娠中や授乳中の方の参加はご遠慮ください。妊娠中や授乳中は栄養がもっとも必要な時期ですので、断食はお勧めできません。
*妊活中や不妊治療中の方はぜひご参加ください。37兆個の細胞を復活させることが大事な時期です。
*ご参加頂く皆様お一人お一人に目の行き届いた合宿にしたいので、定員人数を13名とします。
(13はマヤ暦では最強のエネルギーの数字です)
*フェイスブックの専用グループに入って頂くので、フェイスブックをされてない方は登録して頂きます。
*フェイスブックには断食期間中の毎日、私が摂る食事内容をアップします。また、マヤ暦のその日の流れも一緒にアップしていくので自己回帰、ご自身を振り返る時に必要なメッセージが含まれているかもしれません。毎日のマヤ暦の違ったエネルギーに触れることで、これからどうしたらいいかヒントが降りてくることも。皆さんのひらめきにぜひご活用ください。
*もちろん、皆さんからのコメントも大歓迎!断食中のわからないことや、どうしたらいいの!というSOS的なもの、マヤ暦のことなど、ぜひコメントお願いいたします。
代金:80ポンド(12000円)
(内訳)
37兆個の細胞を復活させる断食をやってみよう! 40ポンド
マヤ暦で解く!オンライン合宿(オリエンテーション+17日間)40ポンド
*オンライン断食合宿のみの参加はできませんのでご了承ください。
*オリエンテーションでご用意いただく食材代、断食中の食材代は代金には含みません。
お申し込みはこちら↓から。
追って、詳細をご連絡いたします。
また、マヤ暦だけのプライベートセッションも行っております。
以前、セッションして頂いた方もその後の様子やご家族との関係性、お仕事の悩み、
人間関係の悩み、 今の状況からの打破など、お話ししてみませんか?
お気軽にご相談ください。
マヤ暦プライベートセッション 1時間15ポンド
londoner0822@gmail.comまでご連絡ください。
それでは、皆様が健康でシンクロ溢れる日々でありますように。
皆様のお申し込みをお待ちしております!
☆講師紹介☆
2014年 British College of Nutrition and Health / University of Greenwich で学び、
栄養療法ディプロマ (Degree level / Advanced diploma) 取得。
夫のグルテンアレルギー症をきっかけに栄養療法を勉強し始め、カロリー計算が主の
日本の栄養学とは 全く違い、予防医学とも言われる栄養療法の世界に魅了され、
栄養療法セラピストとなる。
2016年 マヤ暦アドバイザー取得。
その後、2019年に長男を出産。
約4年に及ぶ不妊治療、高齢妊娠、高齢出産そして現在進行中の高齢の子育てを経て、
これらの経験を生かし妊活中や妊婦さん、子育て中のお母さんを応援したく、
子供分子栄養学アドバイザーを取得。
病気は医者が治すのではなく、37兆個の細胞が治す!をモットーにマヤ暦を組み合わせた栄養療法講座を開講中。
2022年 オンライン栄養療法講座 ☆日程大決定☆
2021年ももう終わろうとしていますね。
変わらず、子育て生活中心でしたが、
今年は栄養療法講座を再開してみたり、
マヤ暦の講座も何気に再開していたり、
やっぱり栄養療法とマヤ暦を組み合わせちゃった方が楽しいかも!という再発見したり、
子供の栄養療法を学んだり、
生理解剖学を復習してみたり、
マヤ暦をさらに深めたり、
と、わちゃわちゃしておりましたが、気づいたら充実の2021年でした。
講座を再開したり、いろんなことを学んだりする中でたどり着いた結果・・・
2022年は、栄養療法講座とマヤ暦を組み合わせた
面白い企画も登場します!😃
下記の募集要項を見てねー。
(面白い企画にしたところは<☆>のついたところです)
1月早々から栄養療法講座を始めたいため、今から募集をするわけですが。
今日はマヤ暦でいう第3の城の始まりの日。
ちょっとした節目の日にこうしてまた私が皆さんにお伝えしたいことを発表できることに幸せを感じながら、皆様とのご縁を楽しみにしております。
タイトルも新調しました!
「食」x「マヤ暦」自分と家族をハッピーにする講座
この講座のテーマは、
「食を通して、自分を徹底的に見つめ直すこと」
体と心にズレが出てくると思考に歪みが生まれ、物事がうまく進んでいかなくなります。その歪みがやがて体の不調として出てきているはずです。
そのサインを逃さず、自分の心と体の声を聞いて、37兆個の細胞を元気いっぱいにすることで自分も周りもハッピーに!
食のお話を中心に、そこにマヤ暦も取り入れてあなたの歪みをひとつひとつ修正していく講座です。
「食」=37兆個の細胞から元気にすることを目標に自己治癒力をアップさせプチ不調を食事から治していく講座。
「マヤ暦」=お一人お一人のキンナンバーを確認し、そこから見えてくる歪みや改善点、魂の本当の目的を食の講座の中で読み解いていきます。
<マヤ暦とは>
古代マヤ人が使っていたカレンダーで、天体観測に優れ自然と調和した精密な暦。
古代マヤ人はこの暦を使い時間は単に流れていくものではなく「意識のエネルギー」として捉え、1日1日やその人自体に存在の「意味」や「エネルギー」があると考えていました。
この暦をひも解くことで自分の進むべき道やご家族や周りの人たちとの関係性、今後の方向性がわかるだけでなく心のベクトルも見えてきます。
Lesson1:
冬だからこそ!
腸内細菌を整えて免疫力をアップさせよう!!
「第二の脳」と言われている腸。
腸がバランスを崩せば、心も体も崩れます。最近の研究で腸内細菌が病気をしないために欠かせないものとして注目されています。
が、腸活商品がたくさん出回っているのに、現代人の免疫力は落ちてゆくばかり。
なぜでしょうか。
講座では、腸内細菌の仕組みをしっかり学んで頂き、広告やCMの過多の情報に惑わされない正しい腸活の仕方をお話しします。
寒い冬の今だからこそ!
お家ご飯でしっかり腸活をして免疫力アップしていきましょう!
2022年 1月 9日(日)
2022年 3月15日(火)
Lesson2:
炭水化物の正しい選び方&食べ方+
食の大切さに気づいたら、まず調味料を本物に!
炭水化物は味方?それとも悪者?
最近、糖質オフダイエットなど流行っていますが、本当にダイエットになるのでしょうか。
炭水化物は正しい選び方&食べ方をすれば味方になってくれるし、ダイエットも成功させてくれます。
バランスのいい食事をしているはずなのに不調が治らない。
そんな悩みはありませんか?実は、あなたが使っている調味料が原因かも!
講座では調味料の本物と偽物の見分け方、正しい調味料の選び方を学んで頂きます。
2022年 1月11日(火)
2022年 2月22日(火)
2022年 3月22日(火)
Lesson3:
油を変えるだけで60種類の病気が改善する!脂質栄養学
ノンオイル生活、していませんか?
実はそれがプチ不調の原因だったりします。良質の脂質は敵ではありません。
むしろ味方に付けると病気知らずでいられる存在なのです。
オイルの正しい選び方&使い方を学んで頂き、プチ不調を治すヒントがいっぱい詰まったレッスンです。
2022年 2月 1日(火)
2022年 3月 1日(火)
2022年 3月29日(火)
Lesson4:
ビタミン&ミネラルの美味しい食べ方
ご存知ですか?
三大栄養素はビタミン&ミネラルがないと、きちんと働きません。
逆に、ビタミン&ミネラルは三大栄養素がないと働きません。
日常生活において、今やたくさんのビタミン、ミネラル商品を目にしますが、間違った摂り方をしている人が大勢います。健康のために取り入れているつもりでも体に毒をためているだけだとしたら?
講座では、日常生活でのビタミン&ミネラルの正しい摂り方や美味しい食べ方を学んで頂きます。
2022年 1月25日(火)
2022年 3月 8日(火)
Lesson5:<☆NEW☆>
ママとこどもをHappyにする魔法の7つの食習慣
〜こども分子栄養学お話会〜子供を幸せにする魔法のレシピ集付き!
現代の子供たちは塾や習い事で大人に負けないくらい忙しい日々。
世の中はいろんな食べ物で溢れていて、コンビニもあって便利なはずなのに、子供たちは疲れやすかったり、朝起きれなかったり・・・。
ひと昔前にはなかった食物アレルギー症や喘息、アトピー性皮膚炎など子供の病気も急増しています。
これは全て食べ物に原因があると私は思っています。
今こそ!子供たちのSOSに耳を傾け、全エネルギーを好きなことに向けられる毎日にしてあげませんか?
講座では、前半はママと子供が幸せになる食生活や食習慣の講座、後半は参加された方々の悩みや子供の食生活についてお話しする座談会形式にしました。
もちろん、妊活中の方、不妊治療中の方、妊娠中の方にもぜひ受講して頂きたい講座です!
2022年 2月 8日(火)
2022年 2月20日(日)
(参加者さん全員とお話ししたいので、この講座のみ限定5名様)
Lesson6:
37兆個の細胞が復活する断食をやってみよう➕
マヤ暦で解く!オンライン断食合宿<☆NEW☆>
今、巷で流行っているプチ断食。
体を一度リセットすることで、悪いものはきちんと排泄し、良いものはしっかり吸収する体づくりができます。その効果は人それぞれですが、そのやり方を間違えると逆効果。健康を損ねかねません。
きちんとした断食の方法を学び、生活習慣の一つに取り入れていくことで、37兆個の細胞を復活させ、自己治癒力をアップさせます。
不調知らずのエネルギー満タンの元気な毎日を目指しましょう!
さらに!
今回は講座で習ったことを実践して頂くために、オンライン断食合宿を行うことにしました!
初めての試みなので、今からドキドキワクワクが止まりませんが、ただ断食をするだけではなくマヤ暦のエネルギーの流れを感じながらのオンライン合宿は皆さんにとっても自分の体と真意に向き合う貴重な時間になることでしょう。
断食講座の開催日:
2022年 1月18日(火)
2022年 2月15日(火)
2022年 3月20日(日)
マヤ暦で解く!オンライン断食合宿の日程:
2022年 3月24日(木)オリエンテーション(見逃し配信あり)
2022年 3月28日(月)〜4月13日(水)断食実施期間
(この間、ズームミーティングを4回行います(見逃し配信あり))
※断食合宿には上記日程の栄養療法講座を受講されたのみ参加可能となります。以前、受けられた方でも内容は少し変わっていますので最新の講座をご受講ください。
※持病のある方、薬を常飲している方は断食ができない場合がありますので予めご相談ください。
※ご参加頂く皆様お一人お一人に目の行き届いた合宿にしたいので、定員人数を13名とします。(13はマヤ暦では最強のエネルギーの数字です)
※オリエンテーションでは、断食期間中に実際に食べて頂く酵素玄米の作り方とミネラルドリンクの作り方を実践します。
※フェイスブックの専用グループに入って頂くので、フェイスブックをされてない方は登録して頂くことになります。
※フェイスブックには毎日、私が摂る食事内容をアップします。また、マヤ暦のその日の流れも一緒にアップしていきます。
**************************************
Lesoon1〜 Lesson 6 日程:上記の通り
時間:英国時間 11:00〜13:00
日本時間 20:00〜22:00
(オンライン断食は時間帯が違いますので上記の詳細をご確認ください)
代金: 1講座代 40ポンド (6000円)
断食の講座+オンライン断食合宿セット 80ポンド(12000円)
3回分まとめてお申込み頂くと3回分 100ポンド (15000円)
3回分まとめてお申し込み頂いた方でオンライン断食合宿もお申し込み頂いた方は
100ポンド➕断食合宿代40ポンド
(21000円)
5回分まとめてお申込み頂くと5回分 150ポンド (22500円)
5回分まとめてお申込み頂いた方でオンライン断食合宿もお申込み頂いた方は
150ポンド➕断食合宿代20ポンド
(25500円)
※オンライン断食合宿のみの参加はできませんのでご了承ください。
全講座は当日のズームミーティング参加が基本となります。
当日、ご都合が悪くなり参加できなくなった場合は日程変更されるか、どうしても日程が合わない場合のみ動画録画(約1ヶ月有効)を後日お送りいたしますが、録画できない場合もございますので予めご了承ください。(オンライン断食合宿は除く)
お申し込み方法:
下記のお申し込みフォームにご記入頂き、ご送信ください。
追ってメールでご連絡差し上げます。
3日経っても返信がない場合はお手数ですが、londoner0822@gmail.comまでご連絡ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております!
生活習慣も大事だったのね!
「秋冬だからこそ!
腸内細菌を整えて免疫力を高めよう!」
の講座でした。
受講された方から頂いたアンケートには、こんなことが。
体に良いと思ったものを食べるものにばかりフォーカスしていたが、
生活習慣をしっかり整えることがどれだけ重要であるかを痛感した。
確かにー!!
(と、お言葉を頂いてから気づく私も私だけど・・・。
たぶん、講座の中でも生活習慣の話を何度となくしているからかな)
そうなんです。
健康な食生活に目はいっても、
生活習慣にまで意識が及ばないのはひじょーに残念!!
どんなにいい食材を使って料理しても、どんなにいい食べ物を摂っていても、
生活習慣が同じでは意味がありません。
でも、生活習慣を変えるって食生活を見直すより
はるかにハード。
生活習慣を見直す=神経系の回路を全く違うものにする
ということですから。
人間の体って面白いもので、いつも使っている回路をどうにか駆使して
楽な方を選ぼうとするんですよ。そういう風にできているらしいです。
だから、回路を全く違うものにする、ということは体にとってものすごい重労働だし、「いつもの回路(習慣づける)」には、時間もかかる。
「人のクセ」って実は神経系が
作ってるものなんですって!😲へー。
無意識のうちにやってしまうことってありますよね?
体がこの栄養素を取り入れるには、
肝臓はこういう物質出しといてなーとか、
膵臓は消化酵素を用意しとこっか、とか、
そういう動作(内臓に指令を出す)が必要だ、と脳に信号を送って神経系を通してから動かしています。
だからクセを治すには、体が必要としているという悪い動作を止めてしまえばいい。
ということだと思うんです。
生活習慣って「クセ」の部分もあると思うから
この栄養素を取り入れるには、こういう動作が必要だよーという正しい回路を頑張って作って頂きたい。💪
食生活はもちろん大事だけど、生活習慣が同じだったらせっかく食べ物を変えても効果はありません。
セロトニン分泌を促すとか、
胃酸の分泌を安定させるとか、
血糖値の乱降下を防ぐとか、
腸のリズムを知る、正しい腸活をするにあたって大切なことは、
全て生活習慣の中にあります。
食生活はもちろんのこと、生活習慣も同時に見直していった方が効果は2倍になるのは必然ですね!
あ、でもいきなり前日とは全く違う生活習慣が一気にたくさん始まっちゃったら
逆にストレス(神経がびっくりしちゃうよね)になっちゃうので、
1ヶ月に一つ変える、
くらいのペースでやって頂けたら♪
さて、そんな腸活講座「秋冬だからこそ!腸内細菌を整えて免疫力を高めよう!」。
次回は、
11月14日(日)
11月30日(火)
です。
英国 12:00〜14:30
日本 20:00〜22:30
40ポンド(5600円)
お申し込みは、下記↓から簡単にできるようになりました。
「秋冬だからこそ!腸内細菌を整えて免疫力を高めよう!」栄養療法講座 お申し込みフォーム
生活習慣の何を見直せばいいの?と思ったあなた。
ぜひ参加をお勧めします!(笑)
今まで食べていたものを見直します。
先日、
「ビタミン&ミネラルの美味しい食べ方」の
講座を無事に終えました。
講座内容の見直しをしていくうちに、
ここをもう少し詳しくお話しした方が効果的かな、とか
こんな最新情報も入れちゃいましょーなんてやっていたら、
スライド数が増えちゃいまして。(汗)
腸活講座並みとは言わずとも、盛りだくさんな内容となって再出発。
その後、ビジネス講座なるものに参加して、「伝え方」の勉強をした時に、やっぱり私の講座は盛りだくさんすぎて一方通行だな、と大反省。
もう少し、受講者の方々にお話ししてもらう機会とかお悩み相談コーナー的な時間を作っていこうと思っています。まだまだ改善の余地はあり!ですね。
今回の講座を通して頂けたご感想は、
今まで好んで食べているものをまず、見直してみます。
当たり前のことっちゃ当たり前のことですが、
実はみなさん意外と見逃しがち。
例えば、ビタミン&ミネラルで言えば、食事からどんなビタミンとミネラルを摂っていますか?
と質問すると、「・・・。」の方が多くいらっしゃるわけです。
そこを「意識」するだけで
ビタミン&ミネラルの取り入れ方が全く変わってきます。
もちろん、講座の中で「美味しい取り入れ方」もお話ししました。
意識を変えた後にすぐ実践して頂けるように♪
次回のビタミン&ミネラルの美味しい食べ方講座は、
10月26日(火)
英国 12:00〜14:00
日本 20:00〜22:00
です。
意識する前でも、意識した後でも、気になったあ・な・た。
お待ちしております。(笑)