第２弾！マヤ暦で解く自己治癒力アップ健康法講座。募集中！！

この講座のテーマは、「食べ方と生き方を少しずつ変えてゆく健康法」です。

心と体は繋がっています。
心が弱っている時にどんなにいいものを食べても体は健康にはなりません。
体が健康でも食生活が乱れていては心も乱れてしまいます。
その両方が整っていないと健康と言えないのです。どちらも偏ることなく、バランスをとりながら、本当の健康を目指します。

合計３回の講座でそのノウハウを学んでいただきます。

Lesson 1：調味料について考えてみよう！
毎日使う調味料。健康な食生活には欠かせない三大栄養素のお話とともに調味料の基本「さしすせそ」の選び方と正しい使い方を学びます。また、レッスン当日には、自家製の塩麹、醤油麹、味噌を販売する予定です.

Lesson 2：腸活をしてみよう！
「第二の脳」と言われている腸。腸がバランスを崩せば、心も崩れます。最近の研究で腸内細菌が病気をしないために欠かせないものとして注目されています。それはなぜなのか、どうして必要なのかを説きます。積極的に腸活することで、今まで悩んできた症状が改善するかもしれません。

Lesson 3：プチ断食してみよう！
今、巷で流行っているプチ断食。体を一度リセットすることで、悪いものはきちんと排泄し、良いものはしっかり吸収する体づくりができます。その効果は人それぞれですが、そのやり方を間違えると大変なことになりかねません。きちんと断食の方法を学び、生活習慣の一つに取り入れていただくことで、さらなる健康生活を目指していきます。

また、ご希望の方には「マヤ暦のセッション」もいたします。
お申し込みの際にその旨をお申し出ください。
（マヤ暦セッションは講座終了後に行いますので、１４時以降になりますので予めご了承ください。）
マヤ暦は占いではありません。マヤ暦では自分の魂の行方を知ることができ、自分自身や周りと向き合うことで新しい自分を発見していただけます。
何かに迷っていたり、悩んでいたりする時は魂に聞いてみるのが一番！
生き方を少しずつ変えていけるようなヒントが隠されているかもしれません。
マヤ暦でどんな健康法が合っているのかもわかります。


日程：Lesson 1:　　　　　ー　　　　　１１月０９日（水）
　　　Lesson 2:　１０月２５日（火）、１２月０６日（火）
　　　Lesson 3:　１１月２９日（火）、２０１７年１月２５日（水）

（単発で受けてくださっても、どのレッスンから受けてくださっても、順序が逆になっても構いません。）

　
時間：　１０時〜１４時（マヤ暦セッションは１４時以降〜）
場所：　最寄駅 Highgate (Northern Line/Zone3)
定員：　６名様
料金：　お一人様３５ポンド（ヘルシーランチ込み）

お申し込み方法：
１、お名前（フルネーム＆ローマ字）
２、携帯電話番号
３、ご希望の日程
４、マヤ暦セッションの希望の有無

をご記入の上、londoner0822@gmail.com までお送り下さい。

皆様のご参加を心よりお待ちしております！



★講師紹介★
2014年 British College of Nutrition and Health にてディプロマ取得。
夫のグルテンアレルギー症をきっかけに栄養療法を勉強し始め、カロリー計算が主の日本の栄養学とは全く違い、予防医学とも言われる栄養療法の世界に魅了され、栄養療法アドバイザーとなる。
IBS（過敏性腸症候群）や、花粉症、胆石などの症状がある身近な人達の手助けを通して、改めてカロリー重視の栄養学は間違いであることを実感。
その後、マヤ暦と出会い、魂通りに生きること、心のままに生きることが健康に結びつくと実体験。心と体のバランスこそ大切！ということを伝えたいべく、現在に至る。