心と体はつながっています。 食べ方を少し変えるだけで生き方も変わる。 生き方を少し変えるだけで食生活も変わる。 両方を少しずつ変えたら、健康になれる！ 講座では、「まず己を知る」ことから始めます。 巷では、いろんな健康食品やダイエット法の情報が…

今回はちょっと辛口になりそうな、よ・か・ん♪ この時期になると巷ではダイエット本が色々出てきますよねー。 夏に向けて更なるダイエット！ １週間で必ず痩せる！とか、 夏までにくびれをつくる！とか。 色々、気になるのも事実ですが。そこでちょっと、ん…