・・・が、プチ断食をしてみよう！のレッスンだな、と今回、改めて思いました。 実は、この３回コースの講座は５Rというメソッドをもとに作っているのですが、 その最後が断食（ファスティング）のお話。 他の２回でお話したことをきちんと理解していないと…

昨日、「調味料について改めて考えてみよう！」のレッスンでした。 マヤ暦的には、青い猿の１３日間の４日目（音４）。 「白い魔法使い」の日。 参加してくださった中に、白い魔法使い（さらに！音４）さんがいらっしゃって、その方が年末年始は体調を悪くさ…

皆様、明けましておめでとうございます！ 今年も細々と書き続けていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。 さて、今年初のレッスンは、腸活をしてみよう！からでした。 今年最初のレッスンなので、今年の抱負を語るところからスタート。（…