今日は、「プチ断食をしてみよう！」のレッスンでした。 このレッスンには、定評がありますが、なんてたって、３つのレッスンの中で一番難しい・・・。 それでも、ホンモノの断食を伝えるべく、私は毎回奮闘しております。 さて、今回、ご参加くださった方々…

この間、初夏が来た！と思ったら、また春の気温に逆戻り こんな時に一生懸命対応してくれているのは、腸内細菌！ 普段の食生活で腸活をしているかしていないかで、温度差が激しい春の日々の体調が変わってきます。 ちょっと前ですが、先週、腸活をしてみよう…

ご無沙汰しております。 なんだか、あれよあれよという間に５月ですね。 ４月の記憶はあるような、ないような・・・。（やばい。汗） さて、そんな中でも、講座はしっかり開講させていただいておりました。 書かなきゃいけない記事は溜まっておりますが、一…